周治平介绍，当空气质量指数继续高于150，意味着空气中细颗粒物(PM2.5/PM10)、臭氧、二氧化氮等污染物浓度十分显着升高。这些细小的颗粒物和有害化学气体，能够直接跟着呼吸进入鼻腔、气管、支气管直至肺泡。短期影响上，可影响呼吸道，引发或加剧咳嗽、咳痰、咽喉痛、胸闷、气短等症状。长时间危险上，重复或长时间露出，会危害呼吸道防护功用，添加患缓慢支气管炎、哮喘、慢阻肺(COPD)等缓慢呼吸道疾病的危险，并可能会影响心血管健康。

  因而，易感人群需加强防护。一是缓慢呼吸道疾病患者，如哮喘、慢阻肺、支气管扩张、肺纤维化等患者，污染气候极易诱发旧疾急性加剧，导致呼吸困难，乃至需住院治疗；二是心血管疾病患者，空气污染与心脑血管事情严密相关，此类患者需将呼吸与心血管健康一起看护；三是儿童、孕妈妈及晚年人，儿童肺部处在发育中，晚年人机能减退，孕妈妈则关乎母婴健康，他们的抵抗力相对较弱，更易遭到损伤。

  削减露出是榜首准则。污染气候能不出门，尽量不出门，尤其是晚年人和缓慢疾病患者，撤销不必要的野外活动、训练等。中小学、幼儿园应削减野外课程。有必要外出时，要正确佩带能有用防护PM2.5的口罩(如标有KN95/N95或平等规范的口罩)，并保证贴合面部，一般纱布、棉布口罩防护作用有限。

  打造清洁的室内“安全区”。污染严峻时段，应封闭门窗，削减室外污染进入。有条件的家庭可运用空气净化器，留意定时替换滤芯。

  调整活动，舒缓身心。可将野外运动改为室内活动，如练瑜伽、打太极拳、跳室内健身操等，坚持适量运动。

  加强健康监测与护理。慢病患者需规则用药，哮喘、慢阻肺患者应遵医嘱规则运用保持药物，贴身带着急救药(如缓解哮喘的吸入剂)，切勿私行停药。重视症状，及时就医，假如呈现显着的呼吸困难、胸痛、头晕、咳嗽咳痰急剧加剧等状况，应立即就医，不要硬扛。

  周治平表明，重污染气候的防护，离不开科学的认知与详尽的举动。假如在重污染气候中呈现呼吸道不适，或有呼吸疾病相关的疑问，可及时到正规医院的呼吸专科，找医师供给专业、及时的回答与辅导。

  违法和不良信息告发电话： 告发邮箱：报受理和处置管理办法总机：86-10-87826688